外国语学院舞动心声工作室开展花样跳绳活动

5月13日下午，外国语学院舞动心声工作室在风雨操场开展“感谢有你，温暖同行”大学生心理健康教育宣传月活动之花样跳绳活动。舞动心声工作室的指导老师翁丽霞、李媛组织同学们积极参与其中。

活动开始，老师为同学们依次发放跳绳，组织大家分散站好。随后开始讲解跳绳活动的主要内容，并亲身示范花样跳绳的各种玩法，鼓舞同学们放开身心，主动参与其中，培养师生间友好关系。之后，又让同学们组队练习，消除大家的生疏，鼓励同学们提出不同玩法建议，发散大家的思维，培养创新精神。

本次活动通过花样跳绳的方式，能够促进大学生的思维活动，亲密师生间的关系。适当休闲的体育锻炼，不仅能增强大学生的身体健康，还能培养对运动的热爱兴趣，促进学生们的心理健康发展。 同学们通过此次活动，拓宽体育教育渠道，加强高校对大学生心理健康教育建设。老师与同学们在跳绳中收获了健康与快乐，高校大学生目前存在的思想问题通体育教育得到改善。引导大学生学习科学文化知识的同时在课余时间中积极运动锻炼，塑造坚强的心理素质。体育锻炼对大学生心理健康有巨大影响，应注重培养大学生的统一性，坚持劳逸结合。

这次活动提高了同学热爱体育运动，养成良好的运动习惯，有利于提高大学生的综合素质和综合素养，提高心理素质，促进心理健康的发展。

“舞动心声”工作室为非盈利性公益项目，本项目运用“运动改善心理”的理念，采取线上与线下结合的方式开展课程，根据同学们的兴趣爱好进行团体辅导活动。此外，“舞动心声”工作室的使命不仅是在当代学生面对日常生活和学习中的压力时，能够有效帮助其稳定心态和调理情绪，还希望能够增强社会对大学生心理健康问题的重视。