11月16日晚，外国语学院在闻道楼1205开展2022级班团干部心理知识健康讲座，本次讲座由学生处心理咨询中心张善芹⽼师主讲，2022级全体班团干部参与本次活动。

本次讲座分为四个部分进行。首先，张善芹老师带领同学们进行热身小活动，通过报数的方式，活跃了讲座的氛围，也激发了同学们参加团体活动的兴趣。接着，张老师通过画雨中人的活动切入正题，即压力的概念和压力的来源，并邀请同学们介绍自己的构画想法，了解同学们对压力的认知。随后，张老师通过手臂测量活动了解同学们的压力指数，让同学们对压力有了更直观的理解。最后，张老师提出了缓解压力的建议并鼓励同学们增强心理调适能力，希望同学们朝着健康、积极的方向发展。

本次活动的开展，既让同学们了解到了⼼理健康的重要性，又帮助同学们培养乐观、向上的心理品质，促进了同学们的全面发展。

（贾奕涵/供稿 高莹/审核）