11月23日至12月5日，为了提升大学生心理素质能力，给予关爱支持，以自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态主动应对当下的学习和生活，外国语学院心灵驿站开展了“12.5要爱我”心理健康节活动。

一次读书之旅，感受心的成长

用书籍治愈心灵,让阅读滋养生命。11月23日，外国语学院心灵驿站开展了心理读书会活动。本次读书会中大家一起阅读了《被讨厌的勇气》这本书。书中提出想要获得幸福，不在于世界是什么样子，而在于你是什么样子，勇于承担“被讨厌的勇气”是人生幸福的解药。

在读书会上，英语201宋百遮同学结合现实生活中的例子，详细地介绍了《被讨厌的勇气》一书所传达的思想观点，并结合自身经历发表阅读书籍中的感悟与心得。之后参加读书会的同学都积极分享自己的阅读感悟。德语221葛姚同学就《被讨厌的勇气》一书感悟到阿德勒的 “客体分离”可以使我们避免许多交往中的精神内耗。日语221秦佳冰同学则根据弗洛伊德的“原因论”反向论述了自己的阅读感悟。其他参会同学也积极发言。

一次发现之旅，体会心的蜕变

生活是一种选择。我们的生活常处在一种快节奏中，一门又一门的课程，一次又一次的考试，挤满了我们的每日清单。很多时候我们忙着忙着忘记了生活的美好，忙着忙着变得空虚寂寞。可是我们还可以有另外一种选择，抓住流淌在生活的每个瞬间且稍纵即逝的美好，将生活点缀得丰富多彩。11月28日-12月4日，外国语学院心灵驿站组织了七日发现之旅活动，邀请同学们参与每日发现生活中的小美好小确幸，在这次发现之旅中体会心的蜕变。

一封写给自己的信，感受心的期待

立足现在，展望未来，近日，外国语学院心灵驿站开展了写给未来自己的一封信活动，书信以大学生活为基础，以4年为时间轴，给毕业时的自己写一封信。

新生在精美的信纸上写下了对未来自己的美好憧憬与期待，“我想好好学习专业，将来成为一名合格的英语老师”“我想报考研究生，继续深造”“我想好好学习，争取每学期都拿奖学金”“我想在大学期间多学习一些对将来就业有用的技能”“我希望在大学期间能够邂逅一份真挚的爱情”……面对未来，每名2022级新生都有自己的希望和期许，写下了对学习的期望、对友谊的期盼和对理想的追求，并以此激励自我努力，实现梦想。毕业时，这些信会再次“邮递”到寄信人手中，见证自我的成长。

本次外国语学院心灵驿站“12.5要爱我”心理健康节活动的开展极大地提升了提升了大学生心理健康水平，促进了大学生心理健康发展。未来，外国语心灵驿站学院将继续秉持学生为本的理念，拓展心理健康知识普及途径，优化心理健康教育方式，不断丰富学生业余生活，营造关爱身心健康的校园文化氛围。

（计丹洁/供稿 高莹/审核）